Hvad kan jeg gøre, hvis jeg har haft seksuelle tanker om børn?

I puberteten begynder man at få seksuelle tanker og følelser for andre. De fleste oplever, at tankerne og følelserne handler om nogen på ens egen alder. Men nogle oplever, at deres tanker handler om yngre børn. Måske har du selv oplevet at have seksuelle tanker om børn. Det kan godt føles forvirrende og skræmmende at have de tanker. Derfor kommer vi her med råd til, hvad du kan gøre.

Her kan du læse om:

Hvad mener vi med ‘seksuelle tanker om børn’?

Med ’seksuelle tanker om børn’ mener vi tanker om at gøre seksuelle ting med børn mellem 0-14 år – altså under den seksuelle lavalder. Det kan være, du selv er i den aldersgruppe, og hvordan skal du så forholde dig til det?

Det er helt normalt at have seksuelle tanker om en på sin egen alder – for eksempel hvis du selv er 14 år og har seksuelle tanker om en, der også er 14 år. Men hvis du i højere grad føler dig seksuelt tiltrukket af børn, som er to eller flere år yngre end dig selv, er det vigtigt at være opmærksom på det.

Nogle kan opleve, at tankerne om børn tænder dem, mens andre oplever, at tankerne ikke tænder dem, men at de alligevel er svære at slippe af med. Så er det muligvis det, man kalder tvangstanker. Uanset om man bliver tændt af tankerne eller ej, kan de få en til at føle sig ked af det, bange eller bekymret. Man kan føle, at tankerne er svære at få ud af hovedet, og at man helst bare vil være fri for dem. 

Husk på, at det er ikke ulovligt at have seksuelle tanker om børn. Det er kun handlinger, som er ulovlige.

Er jeg pædofil?

Hvis du har haft seksuelle tanker om børn, kan det være, du er bange for at være pædofil. Måske fordi du har hørt ordet blive brugt som et skældsord for en klam mand, der forgriber sig på børn. Der er mange misforståelser om, hvad det at være pædofil betyder.

Så hvad er pædofili?

Pædofili er en diagnose, som en læge kan give efter grundig undersøgelse, hvis man: 

  • Er over 16 år 
  • Over længere tid primært har været seksuelt tiltrukket af børn, der ikke er kommet i puberteten


Vi kan
derfor ikke svare på, om du har diagnosen pædofili’. Det afhænger af, hvor gammel du er, hvor længe du har haft tankerne, og
hvorfor de er kommet. Men at du har seksuelle tanker om børn betyder ikke nødvendigvis, at du har diagnosen, eller at du ønsker at gøre et barn fortræd.

Husk på, at du stadig kan leve et godt liv, selv om du har seksuelle tanker om børn.

Hvorfor har nogle seksuelle tanker om børn?

Det kan være meget forskelligt, hvorfor nogle mennesker har seksuelle tanker om børn. Men årsagen er næsten aldrig, at man har lyst til at gøre børn fortræd.

Når du kontakter os, er du anonym – medmindre du selv fortæller, hvem du er. At være anonym betyder, at vi ikke kan se informationer om dig – som for eksempel dit navn, telefonnummer, mail, adresse eller andet. Du kan læse mere i vores persondatapolitik.  

Læs mere om anonymitet her.

Når du kontakter os, vil du komme til at tale med en voksen, som er vant til at tale med børn og unge, der har samme svære tanker som dig. Du er nemlig ikke alene. Alle rådgivere er ansatte i Red Barnet og har en uddannelse, der handler om børn og unge.

Du kan kontakte os via mail, chat eller telefon. Når du kontakter os, vil vi:  

  • Tale eller skrive med dig om din situation og stille spørgsmål til den 
  • Lytte til, hvad der er vigtigt for dig 
  • Svare på dine spørgsmål 
  • Tale eller skrive med dig om, hvad et godt næste skridt kan være


Du bestemmer selv, hvad og hvor meget du vil fortælle os. Vi spørger ikke om dit navn, eller hvem du er. Det kan være, at du er tilfreds med dine svar efter at have kontaktet os en enkelt gang. Men det kan også være, at du gerne vil tale med os flere gange. Når du kontakter os, aftaler vi, hvad der passer bedst til dig.

Det betyder, at rådgiverne i udgangspunktet ikke må fortælle, hvad I snakker om til andre uden for rådgiverteamet. Nogle gange kan der være undtagelser, som handler om vores underretningspligt.

Læs mere om underretningspligt nedenfor.

Hvis du fortæller noget, som gør os bekymret for dig, har vi pligt til at sige det til den kommune, du bor i. Det kan for eksempel være, hvis du fortæller, at nogen har udsat dig for et seksuelt overgreb, eller at dine forældre slår dig. Alle voksne i Danmark har underretningspligt – for at sikre, at alle børn og unge får hjælp og støtte.  

Men fordi du er anonym, når du kontakter os, kan vi ikke underrette kommunen – medmindre du selv fortæller os, hvem du er. 

At vi har afværgepligt betyder, at vi har pligt til at sige det til politiet, hvis du fortæller, at du vil gøre noget ulovligt – for eksempel ved et barn. Vi kan dog kun sige det til politiet, hvis du selv har brudt anonymiteten og fortalt os, hvem du er – eller hvem barnet er. Hvis du ikke fortæller det, har vi ikke mulighed for at sige det til politiet. Du kan læse om, hvad der sker, hvis du er bekymret for at have gjort noget ulovligt.   

Hvis der er noget andet, du gerne vil vide om rådgivningen, er du velkommen til at kontakte os med dine spørgsmål. Du kan for eksempel skrive en mail.

TalMedOs er en rådgivning i Red Barnet. Red Barnet skal følge databeskyttelsesloven og GDPR. Det betyder, at Red Barnet skal fortælle dig, hvilke personoplysninger vi har om dig (det kan for eksempel være være navn eller mailadresse), samt oplyse dig om, hvilke rettigheder du har, når vi håndterer dine data. 

Læs mere om, hvordan TalMedOs behandler persondata.

Hvad kan jeg gøre?

Det er svære tanker, men der er noget, du kan gøre. Det er vigtigt at huske på, at tanker kan komme og gå. Måske du lige nu har seksuelle tanker om et barn, og måske er de væk igen i morgen. Hvis du er bekymret over dine seksuelle tanker om børn, er det vigtigt, at du lytter til din bekymring.

Når du kontakter os, er du anonym – medmindre du selv fortæller, hvem du er. At være anonym betyder, at vi ikke kan se informationer om dig – som for eksempel dit navn, telefonnummer, mail, adresse eller andet. Du kan læse mere i vores persondatapolitik.  

Læs mere om anonymitet her.

Når du kontakter os, vil du komme til at tale med en voksen, som er vant til at tale med børn og unge, der har samme svære tanker som dig. Du er nemlig ikke alene. Alle rådgivere er ansatte i Red Barnet og har en uddannelse, der handler om børn og unge.

Du kan kontakte os via mail, chat eller telefon. Når du kontakter os, vil vi:  

  • Tale eller skrive med dig om din situation og stille spørgsmål til den 
  • Lytte til, hvad der er vigtigt for dig 
  • Svare på dine spørgsmål 
  • Tale eller skrive med dig om, hvad et godt næste skridt kan være


Du bestemmer selv, hvad og hvor meget du vil fortælle os. Vi spørger ikke om dit navn, eller hvem du er. Det kan være, at du er tilfreds med dine svar efter at have kontaktet os en enkelt gang. Men det kan også være, at du gerne vil tale med os flere gange. Når du kontakter os, aftaler vi, hvad der passer bedst til dig.

Det betyder, at rådgiverne i udgangspunktet ikke må fortælle, hvad I snakker om til andre uden for rådgiverteamet. Nogle gange kan der være undtagelser, som handler om vores underretningspligt.

Læs mere om underretningspligt nedenfor.

Hvis du fortæller noget, som gør os bekymret for dig, har vi pligt til at sige det til den kommune, du bor i. Det kan for eksempel være, hvis du fortæller, at nogen har udsat dig for et seksuelt overgreb, eller at dine forældre slår dig. Alle voksne i Danmark har underretningspligt – for at sikre, at alle børn og unge får hjælp og støtte.  

Men fordi du er anonym, når du kontakter os, kan vi ikke underrette kommunen – medmindre du selv fortæller os, hvem du er. 

At vi har afværgepligt betyder, at vi har pligt til at sige det til politiet, hvis du fortæller, at du vil gøre noget ulovligt – for eksempel ved et barn. Vi kan dog kun sige det til politiet, hvis du selv har brudt anonymiteten og fortalt os, hvem du er – eller hvem barnet er. Hvis du ikke fortæller det, har vi ikke mulighed for at sige det til politiet. Du kan læse om, hvad der sker, hvis du er bekymret for at have gjort noget ulovligt.   

Hvis der er noget andet, du gerne vil vide om rådgivningen, er du velkommen til at kontakte os med dine spørgsmål. Du kan for eksempel skrive en mail.

TalMedOs er en rådgivning i Red Barnet. Red Barnet skal følge databeskyttelsesloven og GDPR. Det betyder, at Red Barnet skal fortælle dig, hvilke personoplysninger vi har om dig (det kan for eksempel være være navn eller mailadresse), samt oplyse dig om, hvilke rettigheder du har, når vi håndterer dine data. 

Læs mere om, hvordan TalMedOs behandler persondata.

Husk på, at tanker og handlinger ikke er det samme, og dine tanker gør dig ikke til et forkert menneske.

Er der andre end mig, der har seksuelle tanker om børn?

Det er de færreste, der har seksuelle tanker om børn. Men der er andre, der også har seksuelle tanker om børn, selv om det ikke er noget, der bliver talt om. Derfor kan man føle sig ensom, hvis man har de tanker. Det kan nemlig være rart at have nogen at spejle sig i. Du kan også læse om Jacob, som har seksuelle tanker om børn.

Hvor mange har seksuelle tanker om børn?
Man ved ikke præcist, hvor mange der har seksuelle tanker om børn men studier tyder på, at omkring 2% af voksne har seksuelle tanker om børn. Tallet er lidt højere, når man medregner voksne, der både har seksuelle tanker om børn og om andre voksne. I de fleste studier har man kun undersøgt mænd. Man ved derfor ikke, hvad tallet er for kvinder.

Har du tanker om selvmord?

Du skal ikke gå alene med de tanker. Del dine tanker med nogen, du stoler på.

Du kan også ringe til Livslinien på 70 201 201 eller chatte anonymt med dem. De sidder klar til at hjælpe dig.